Fit und Heil ist ein hohes Gut mit Bernhard und Silvia Dura

Fit und Heil ist ein hohes Gut – und nur zu oft vergessen wir wie wir unsere Gesundheit beeinflussen können. Lassen Sie sich von Bernhard und Silvia in eine angepasste Lebensweise einführen. Es braucht oft nicht viel um fit und gesund zu zu werden und zu bleiben.

Jeweils nach dem Abendessen geben sie Impulse über Gesundheit und Ernährung mit geistlichen Aspekten und praktischen Anwendungen zu folgenden Themen:

Schulter- und Nackenverspannungen werden durch gezielte Bewegungen ohne grosse Anstrengung gelöst, was die Körperhaltung korrigiert, die Standfestigkeit und das Gleichgewicht verbessert.

Immunsystem stärken hilft, dass sich die Krankheitserreger, mit denen der Körper täglich konfrontiert ist, sich nicht vermehren und uns krank machen können.

Bandscheibenvorfall, Rücken- und Gelenkschmerzen werden durch Lockerung der Rückenwirbel, Dehnübungen und Stärkung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln schmerzfrei.

Augenübungen entspannen die Augenmuskeln, fördern die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Augen, wodurch die Linsen an Flexibilität gewinnen, und das Sehvermögen verbessert wird.

Gezielte Nahrungsmittel helfen bei: Müdigkeit, Osteoporose, Rheuma, Bluthochdruck, Diabetes, hoher Cholesterin, Krebs und weiteren Krankheiten.

Gedächtnis Übungen fördern das Kurz-, und Langzeitgedächtnis und helfen bei Vergesslichkeit, Arterienverkalkung, Alzheimer und Demenz.

Die Kurse sind für die Hotelgäste kostenlos.