Du bist wertvoll- der Weg zu
Vitalität und Lebensfreude

15.06. - 22.06.2019

Gesundheit und Ernährung
Doris & Ruedi Siegenthaler
Doris und Ruedi Siegenthaler sind seit 1976 verheiratet, sie haben drei Kinder und sechs Enkelkinder. Doris Siegenthaler ist staatl. dipl. Fitness/Gesundheitstrainerin, Referentin und Autorin. Unter anderem bildete sie auch über 500 Personen zum Fitness-/Gesundheitstrainer aus. Ruedi und Doris lebten längere Jahre in Osterreich und sind Gründer der Kontaktmission. Ab 1991 führte Ruedi Siegenthaler unzähligen Aktiv-Reisen im In- und Ausland durch. Doris und Ruedi leiten die www.wertvoll-akadmie.com
Anmeldung
info@paladina.ch
+41 (0)91 611 20 00

Du bist wertvoll- der Weg zu Vitalität und Lebensfreude

Erleben Sie eine Rundum fit Woche in Theorie und Praxis.

  • Balance zwischen Körper, Seele und Geist
  • Stressmanagement statt Burnout Syndrom
  • Life Balance – zwischen Leibfeindlichkeit und Körperkult
  • „Der Darm Basis für Vitalität und Wohlbefinden“
  • Keine Zeit und trotzdem fit, praktische Tipps in Alltag und Beruf
  • Es besteht die Möglichkeit an einem täglichen Fitnessprogramm teilzunehmen.
    Nordic-Walking, Leitung: Ruedi Siegenthaler
    Training Rundum fit, Leitung: Doris Siegenthaler.

Innerhalb dieser Woche haben Sie die Gelegenheit an einem Seminar mit  Doris Siegenthaler zum Thema: «Schluss mit Schlapp» Beckenbodentraining, Gewinn für die ganze Persönlichkeit teilzunehmen (Seminarpauschale 180.00 CHF).

  • Die „Würde des Beckenbodens“.
  • Aufbau der Beckenbodenmuskulatur.
  • Beckenbodentraining leicht gemacht, vielseitig, kreativ und erfolgreich.
  • Entspannung für jeden Tag. Entspannungstraining nach Jacobson.
  • Beckenboden-/Ausdauertraining nach der Methode Doris Siegenthaler.
  • Ein aufrechter Gang verleiht Flügel“.
 
Diese Veranstaltung Empfehlen
Drucken

Paladina

Gesundheits- und Ernährungswochen


Gesundheits- und Ernährungswochen

Vitalkost, Gesundheit, mutmachende Impulse, Erholung

Ist Essen ein Thema für Sie?

Gut essen, gesund essen, ohne diesen oder jenen Zusatzstoff, Entgiften, Entschlacken? Dann haben wir für Sie und Ihre interessierten Freunde etwas Wunderbares entdeckt:

Während im Norden noch der Winter vorherrscht, ist seine Kraft hier im Südtessin bereits gebrochen, die Luft ist milder und die Kamelien strotzen gar schon Anfangs März in voller Blütenpracht! Zeit, den Winter abzuschütteln, Schlacken loszuwerden, sei es körperlicher oder seelischer Natur. Rausgehen, bewegen, sich stärken.

Ob auf schönen Wanderungen durch die malerischen tessiner Dörfer oder entspannen in unserem Whirlpool, oder im riesigen Paladina-Garten, beim Kneippen oder auf der Sonnenterrasse unserer Cafeteria:
für jeden ist Erholung angesagt.

Sie geniessen im Hotel Paladina ganzheitlich

  • Der Küchenchef bereitet extra für Sie eine fleischlose, mehrheitlich pflanzliche Vollwertkost mit Rohkost zu (nur in der Woche von Ingeborg und Michel Burger)
  • Mutmachende Morgeninputs – freiwillig wie alles andere
  • Fachvorträge über Ernährung, Lebensstil und Gesundheit vervollständigen diese Wochen
  • Sie verfügen über viel freie Zeit zum Auftanken, Lesen, Wandern, gemütlich Einkaufen in Lugano, Ruhen, Plaudern
  • Gerade so, wie Sie es sich wünschen, damit es Ihnen gut geht!
    Sie erholen sich an Geist, Seele und Leib.

Eindrücke aus früheren Wochen von Ingeborg und Michel Burger

Hotel Paladina | 6984 Pura-Lugano | info@paladina.ch | Telefon +41 (0)91 611 20 00 | www.paladina.ch
Doris & Ruedi Siegenthaler